Как лечить остеохондроз и межпозвоночную грыжу: выбираем эффективные методы
Остеохондроз – последствие прямохождения, которое обеспечило нам повышенную нагрузку на позвоночник и межпозвоночные диски. Четыре из пяти жалоб на боль в спине врачи диагностируют, как остеохондроз. Мы тратим уйму средств на лечение и не всегда можем найти подходящий метод, почему так происходит?
Причины появления остеохондроза:
-
нарушение метаболизма;
-
генетическая предрасположенность;
-
нарушение осанки, плоскостопие;
-
перенесенные инфекции и интоксикация;
-
микро- и макротравмы позвоночника;
-
неправильное питание, отсутствие необходимой физической активности, избыточной вес;
-
стрессы, курение (вызывает сужение сосудов).
Все эти причины можно назвать следствием неправильного образа жизни, но у каждого пациента своя клиническая картина.
Не лечить остеохондроз позвоночника, а предупредить!
Исходя из причин заболевания, можно вывести простые советы по профилактике: правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой и нормируйте нагрузки. Но есть и другие, более эффективные.
-
По утрам выполняйте самомассаж поясницы, спины, рук и ног.
-
Занимайтесь гимнастикой: маховые движения руками и ногами, прыжки на месте, вращения головой, подтягивания на турнике.
-
В течение рабочего дня хотя бы 1-2 раза проводите 5-минутный перерыв и за это время выполняйте 7-9 упражнений для шеи и спины.
-
Посещайте бассейн.
Если врач уже диагностировал болезнь и назначил лечение остеохондроза отдела позвоночника, методы профилактики будут скорее всего бесполезны. Понадобится разучить упражнения ЛФК и подкорректировать рацион питания. Вам придется есть больше блюд с содержанием белка (кроме грибов), готовить еду на пару или в духовке и в качестве закусок выбирать заливные, нежирные соусы. При этом соль и соленья почти под запретом.
За день можно есть не больше 2 кг пищи, выпивать 1 литр жидкости. В эквиваленте калорий – это 2600 единиц. Рассчитывайте, что всю еду придется разделить на 5-7 приемов. После первых месяцев диеты врачи назначают контрольные анализы. Если каких-то витаминов и микроэлементов не хватает в организме, их придется принимать дополнительно в виде таблеток.
Как понять, что процесс остеохондроза уже запущен?
-
Шейный
Боли в руках и плечах, мигрени, шум в ушах, появление цветных пятен перед глазами. Легкое головокружение. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника включает мануальную терапию, аппаратное лечение (можно проводить дома). Укрепляют мышцы занятия с тренажерами «СпинаОК».
-
Грудной
Колющие боли в груди, которые переходят на сердце, легкие и желудок. Дает заметный результат использование мазей и бальзамов, физическая активность.
-
Пояснично-крестцовый
Боли в пояснице, отдающие в ноги, крестец, пах. Сопровождаются повышенной чувствительность нижних конечностей и нарушением функций опорно-двигательного аппарата.
Достаточно часто больные жалуются на боли сразу в нескольких отделах позвоночника. Это распространенный остеохондроз, который считают сложной формой болезни.
Как проходит диагностика?
На первичном осмотре врач изучает жалобы, оценивает состояние позвоночника в положении лежа, сидя. После проводит аппаратную диагностику (МРТ, компьютерная томография, рентген, УЗДГ МАГ). Тщательное обследование проводят для того, чтобы выявить сопутствующие заболевания спины у пациенты – особенно часто встречается межпозвоночная грыжа позвоночника, лечения которой проводят в первую очередь.
Источников боли при остеохондрозе много: начиная от спинномозгового корешка и заканчивая поврежденным межпозвоночным диском. Как правило, при таких результатах обследования лечение позвоночника можно провести без операции. Все зависит от степени прогрессирования болезни и от желания пациента соблюдать рекомендации врача.
Как проходит лечение остеохондроза?
-
Лечебная физкультура
-
Изометрическая кинезиотерапия
-
Рефлексотерапия
-
Мануальная терапия
-
Гидромассаж
-
Диета
-
Психотерапия
-
Вытяжение позвоночника
-
Магнито-, электро-, и вибростимуляция
-
Медикаментозная терапия
Правильное сочетание описанных методов может подобрать только врач. Тогда медикаментозную терапию получится проходить реже. Например, занятия с психологом вкупе с лечебной физкультурой повышают самооценку. Человек начинает верить в себя и делать все, чтобы лечение не дошло до операции и болезнь отступила, как можно раньше. Гидромассаж и посещение мануального терапевта улучшают кровообращение, снимают боли в мышцах. Правильно подобранная диета укрепляет иммунитет и защищает от развития диабета, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, которые усугубляют течение остеохондроза.
Что делать, если остеохондроз перешел в стадию грыжи?
Не стоит бросаться в панику. Если на рентгене обнаружили выпячивание размером не больше 5 мм, лечение грыжи позвоночника проведут без операции. Только спустя два месяца после назначенной консервативной терапии, если у пациента останутся жалобы, понадобится помощь хирурга. Микрохирургический метод удаления грыжи освободит зажатый нерв без осложнений. После операции боли пройдут, а кровообращение придет в норму.