Как лечить остеохондроз и межпозвоночную грыжу: выбираем эффективные методы

Остеохондроз – последствие прямохождения, которое обеспечило нам повышенную нагрузку на позвоночник и межпозвоночные диски. Четыре из пяти жалоб на боль в спине врачи диагностируют, как остеохондроз. Мы тратим уйму средств на лечение и не всегда можем найти подходящий метод, почему так происходит?

• нарушение метаболизма;

• генетическая предрасположенность;

• нарушение осанки, плоскостопие;

• перенесенные инфекции и интоксикация;

• микро- и макротравмы позвоночника;

• неправильное питание, отсутствие необходимой физической активности, избыточной вес;

• стрессы, курение (вызывает сужение сосудов).

Все эти причины можно назвать следствием неправильного образа жизни, но у каждого пациента своя клиническая картина.

Исходя из причин заболевания, можно вывести простые советы по профилактике: правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой и нормируйте нагрузки. Но есть и другие, более эффективные.

1. По утрам выполняйте самомассаж поясницы, спины, рук и ног.

2. Занимайтесь гимнастикой: маховые движения руками и ногами, прыжки на месте, вращения головой, подтягивания на турнике.

3. В течение рабочего дня хотя бы 1-2 раза проводите 5-минутный перерыв и за это время выполняйте 7-9 упражнений для шеи и спины.

4. Посещайте бассейн.

Если врач уже диагностировал болезнь и назначил лечение остеохондроза отдела позвоночника, методы профилактики будут скорее всего бесполезны. Понадобится разучить упражнения ЛФК и подкорректировать рацион питания. Вам придется есть больше блюд с содержанием белка (кроме грибов), готовить еду на пару или в духовке и в качестве закусок выбирать заливные, нежирные соусы. При этом соль и соленья почти под запретом.

За день можно есть не больше 2 кг пищи, выпивать 1 литр жидкости. В эквиваленте калорий – это 2600 единиц. Рассчитывайте, что всю еду придется разделить на 5-7 приемов. После первых месяцев диеты врачи назначают контрольные анализы. Если каких-то витаминов и микроэлементов не хватает в организме, их придется принимать дополнительно в виде таблеток.

• Шейный

Боли в руках и плечах, мигрени, шум в ушах, появление цветных пятен перед глазами. Легкое головокружение. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника включает мануальную терапию, аппаратное лечение (можно проводить дома). Укрепляют мышцы занятия с тренажерами «СпинаОК».

• Грудной

Колющие боли в груди, которые переходят на сердце, легкие и желудок. Дает заметный результат использование мазей и бальзамов, физическая активность.

• Пояснично-крестцовый

Боли в пояснице, отдающие в ноги, крестец, пах. Сопровождаются повышенной чувствительность нижних конечностей и нарушением функций опорно-двигательного аппарата.

Достаточно часто больные жалуются на боли сразу в нескольких отделах позвоночника. Это распространенный остеохондроз, который считают сложной формой болезни.

На первичном осмотре врач изучает жалобы, оценивает состояние позвоночника в положении лежа, сидя. После проводит аппаратную диагностику (МРТ, компьютерная томография, рентген, УЗДГ МАГ). Тщательное обследование проводят для того, чтобы выявить сопутствующие заболевания спины у пациенты – особенно часто встречается межпозвоночная грыжа позвоночника, лечения которой проводят в первую очередь.

Источников боли при остеохондрозе много: начиная от спинномозгового корешка и заканчивая поврежденным межпозвоночным диском. Как правило, при таких результатах обследования лечение позвоночника можно провести без операции. Все зависит от степени прогрессирования болезни и от желания пациента соблюдать рекомендации врача.

1. Лечебная физкультура

2. Изометрическая кинезиотерапия

3. Рефлексотерапия

4. Мануальная терапия

5. Гидромассаж

6. Диета

7. Психотерапия

8. Вытяжение позвоночника

9. Магнито-, электро-, и вибростимуляция

10. Медикаментозная терапия

Правильное сочетание описанных методов может подобрать только врач. Тогда медикаментозную терапию получится проходить реже. Например, занятия с психологом вкупе с лечебной физкультурой повышают самооценку. Человек начинает верить в себя и делать все, чтобы лечение не дошло до операции и болезнь отступила, как можно раньше. Гидромассаж и посещение мануального терапевта улучшают кровообращение, снимают боли в мышцах. Правильно подобранная диета укрепляет иммунитет и защищает от развития диабета, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, которые усугубляют течение остеохондроза.

Не стоит бросаться в панику. Если на рентгене обнаружили выпячивание размером не больше 5 мм, лечение грыжи позвоночника проведут без операции. Только спустя два месяца после назначенной консервативной терапии, если у пациента останутся жалобы, понадобится помощь хирурга. Микрохирургический метод удаления грыжи освободит зажатый нерв без осложнений. После операции боли пройдут, а кровообращение придет в норму.